Step-Move

Schritt für Schritt zu mehr Fitness

Wer sich für Step-Aerobic begeistert, ist hier genau richtig. Diverse Schrittkombinationen fördern die gesamte Muskulatur (Gehirntraining inklusiv). Durch anschließende Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte wird der Trainingseffekt (Konditionsaufbau – Kräftigung – Straffung) zusätzlich verstärkt. Eine Dehn- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss jeder Step–Move Stunde.

Step-Move: Mittwoch 20:00 Uhr, Turnhalle Birkstraße


Übungsleitung:
 Christine Plum