Bewegung für den ganzen Körper

Die Stunde findet aktuell nur online statt!

 

Die Fitness Forever Übungsstunde beginnt mit einer schwungvollen Kombination zur Förderung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu aktueller Musik. Die anschließenden Kräftigungsübungen sollen die Muskelgruppen an Armen, Rücken, Bauch, Beinen und Po straffen und stärken. Mit einem Stretching- und Entspannungsprogramm wird die Stunde abgerundet.

Fitness forever: Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr, Turnhalle Birkstraße

Übungsleitung: Silke Hänsch