Step-Move

…bedeutet bei uns so viel wie Sport „auch“ auf dem Stepper

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm, danach werden verschiedene Muskelpartien trainiert, wobei wir Sportgeräte wie Hanteln, Brazils®, Stäbe, Stepper, Matten, usw. zu Hilfe nehmen. Eine Dehnung der Muskeln ist anschließend nicht wegzudenken. Manchmal werden auch leichte Choreographien eingeübt, bei denen Jeder jederzeit einsteigen kann. Zum guten Schluss wird entspannt.

Dies alles bei guter Musik, viel Spaß und netten Leuten. Wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin!

Step-Move: ACHTUNG! Ab dem 24.03.2021 findet die Gruppe nur online statt!

                   (normalerweise: Mittwoch 20:00 Uhr, Turnhalle Birkstraße)


Übungsleitung:
Gudrun Bobka